Катание на горных велосипедах - это идеальный вариант для полноценной тренировки всего вашего тела и разума, лучшего варианта и придумать нельзя.
Имейте в виду, что вам не обязательно доводить себя до изнеможения на высококлассных горных велосипедах для XC. На самом деле, любой вид катания на горном велосипеде очень полезен.
Если вы когда-нибудь задумывались о преимуществах маунтинбайка и о том, чем он отличается от обычной езды на велосипеде, вас ждет настоящее удовольствие! Цель этой статьи - раскрыть 5 невероятных преимуществ маунтинбайка и выделить его отличительные особенности по сравнению с традиционным велоспортом. Давайте отправимся в путешествие!
Что такое горный велосипед?
Горный велосипед, который часто называют MTB, - это захватывающий и полный приключений вид спорта, который включает в себя езду на велосипедах, специально разработанных для бездорожья, таких как каменистые тропы, лесные тропинки и сложные горные склоны. В отличие от обычной езды на велосипеде, которая обычно проходит по дорогам с твердым покрытием или по более гладким поверхностям, катание на горных велосипедах позволяет вам путешествовать на свежем воздухе и испытывать острые ощущения от передвижения по пересеченной местности.
Какие типы велосипедов подходят для катания на горных велосипедах?
Поскольку катание на горных велосипедах происходит по бездорожью, таким как узкие тропинки и ухабистые дороги, горные велосипеды специально разработаны с запасом прочности. Обычно у них более широкие шины и колеса, прочная рама и мощные тормоза, позволяющие преодолевать трудные участки на пересеченной местности.
Серия Polygon Syncline C - один из лучших вариантов для кросс-кантри велосипедов
Особым видом горных велосипедов является велосипед для кросс-кантри (XC), который обладает уникальным преимуществом перед другими MTB – он удивительно легкий.
В то время как горные велосипеды в целом могут быть не самыми подходящими для повседневного использования из-за их веса и сопротивления качению, XC велосипеды разработаны специально для эффективной езды по разнообразной местности. Они обеспечивают баланс между скоростью, выносливостью и маневренностью, что делает их идеальными для многократного использования, даже для ежедневных поездок на работу!
Polygon Collosus N - эндуро-байк, способный преодолевать любые препятствия
С другой стороны, другие горные велосипеды (MTB), такие как трейловые велосипеды, эндуро-велосипеды и даунхилл-велосипеды, идеально подходят для преодоления крутых подъемов и рыхлых поверхностей благодаря своим широким шинам с глубоким протектором. Эти шины обеспечивают отличное сцепление на рыхлой грунтовой дороге, повышая устойчивость и управляемость. Благодаря увеличенному пятну контакта и рисунку протектора, улучшающему сцепление с поверхностью, MTB обеспечивают райдерам уверенность, необходимую для передвижения по сложной местности. Независимо от того, поднимаетесь ли вы по крутым склонам или спускаетесь по неровным трассам, MTB обеспечивают приятное и захватывающее катание, обеспечивая превосходное сцепление, управляемость и устойчивость в условиях бездорожья.
5 преимуществ горного велосипеда.
Как и любой другой вид спорта, катание на горных велосипедах обладает множеством преимуществ, которые заставят вас влюбиться в него. Откройте для себя удивительные преимущества катания на горных велосипедах и приготовьтесь окунуться в совершенно новый мир азарта и хорошего самочувствия:
Повышение уровня физической подготовки. Согласно исследованию, проведенному Британской медицинской ассоциацией Sussex Sport, регулярная езда на велосипеде может оказать значительное влияние на снижение риска развития ишемической болезни сердца.На самом деле, всего лишь 30 километров в неделю на велосипеде могут снизить риск на впечатляющие 50%. Это связано с тем, что катание на горных велосипедах задействует широкий спектр мышц, что требует достаточного снабжения кислородом. В результате сердце постоянно испытывает нагрузку, что приводит к улучшению работы сердца на три-семь процентов.
Повышается работоспособность мозга. По словам профессора Артура Крамера из Университета Иллинойса, езда на велосипеде улучшает приток крови и снабжение мозга кислородом, восстанавливая нервные рецепторы и защищая от таких заболеваний, как болезнь Альцгеймера. Включение езды на велосипеде в ваш распорядок дня может дать вашему мозгу мощный импульс и улучшить когнитивные функции в долгосрочной перспективе.То же исследование показало, что благодаря езде на велосипеде сердечно-дыхательная система улучшилась на 5%, что также привело к улучшению результатов умственных тестов на 15%.
Тренировка всего тела. Катание на горных велосипедах - это комплексная тренировка, в которой задействовано все ваше тело. В этом виде спорта задействованы различные группы мышц, что приводит к укреплению ног, бедер и икр и одновременно тонизирует ягодичные мышцы.Кроме того, маневрирование и выполнение поворотов способствуют развитию силы верхней части тела. Включив катание на горных велосипедах в свой распорядок дня, вы сможете добиться полноценной тренировки, нацеленной на несколько групп мышц, что поможет вам развить общую силу и выносливость.
Укрепляя психическое здоровье. Многие не подозревают, что катание на горных велосипедах полезно не только для физического, но и для психического здоровья. Занятия этим увлекательным видом спорта стимулируют выработку эндорфинов в организме, что способствует улучшению самочувствия и повышению уровня энергии. Кроме того, регулярные физические упражнения повышают уровень серотонина, помогая предотвратить депрессию и тревогу. Езда по сложным одиночным трассам требует концентрации, превращая катание на горных велосипедах в форму динамической медитации, которая позволяет гонщикам найти утешение и отвлечься от негативных мыслей. Кроме того, совершенствование навыков катания на горных велосипедах повышает вашу уверенность в себе и формирует позитивное представление о себе.
Социализация
Помимо пользы для психического здоровья, катание на горных велосипедах также дает ценные социальные преимущества, поскольку часто включает в себя участие в мероприятиях в компании единомышленников. Это дает байкерам прекрасную возможность завести новых друзей и наладить значимые связи.Совместное катание на горных велосипедах не только повышает удовольствие от этого вида спорта, но и развивает чувство товарищества и поддержки среди гонщиков. Это отличный способ расширить круг общения и установить прочные связи с другими любителями велоспорта.
Вывод
Катание на горных велосипедах - это не просто спорт; это захватывающее и бодрящее занятие, которое дает множество преимуществ как для вашего физического, так и для психического благополучия. От повышения уровня физической подготовки и активизации работы мозга до тренировки всего тела и укрепления психического здоровья - преимущества катания на горных велосипедах поистине замечательны. Кроме того, социальный аспект катания на горных велосипедах предоставляет уникальную возможность пообщаться с единомышленниками и завязать прочные дружеские отношения.
Так что, если вы готовы отправиться в увлекательное путешествие и исследовать природу, наслаждаясь преимуществами катания на горных велосипедах, не стесняйтесь брать свой горный велосипед и отправляться в путь. Независимо от того, новичок вы или опытный гонщик, катание на горных велосипедах может понравиться каждому. Наслаждайтесь приключениями, расширяйте свои возможности и пользуйтесь невероятными преимуществами, которые может предложить катание на горных велосипедах. Удачного катания!